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건강/웰빙 2023.09.10

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소속	프로덕션 M
직업	PD
마감 시간	2023.09.28 09:00 마감

최근 틱톡에서 'cozy cardio'라는 재택 운동 트렌드가 인기입니다. 'cozy cardio'는 자신의 집에서 낮은 강도의 운동을 아늑하게 하는 것으로 특히 체육관을 싫어한다면 조명이 어두운 곳에서 아로마테라피나 편한 옷을 입고 더 많이 움직이게 하는 방법일 수 있습니다. 이것이 현명한 운동 방법인가요? 아니면 제약이나 문제점이 있는 방법인가요 ? 이러한 문제에 대해 답해주실 수 있는 피트니스 전문가나 심리학자를 찾습니다. 피트니스 전문가: 이에 대한 자신의 생각 그리고 이것을 실제로 작동시키는 방법 및/또는 정확히 작동하지 않는 이유에 도움이 됩니다(또는 둘 다!). 심리학자들: 이것이 정신 건강에 좋은 것일까요, 아니면 아마도 좋지 않을 수 있나요 ?